懸垂(almost)

懸垂の種類②〈フルレンジorミドルレンジ〉

懸垂の肘の角度によってまた鍛えることができる箇所を変えることができます。 今日はその肘の角度によって変わる懸垂をご紹介
こんな懸垂あるんよ?

懸垂の種類①<抱え込む懸垂or反り返る懸垂>

反る懸垂はみなさんお馴染み背中を中心に鍛える懸垂です。 では皆さん聞き覚えのないであろう抱え込む懸垂との違いは? スポーツに応用ができダイエットにもなり、魅力たっぷりの抱え込む懸垂をご紹介
必殺 懸垂魅力語り

<懸垂の魅力③> 

かっこいい体を作るのになぜ懸垂がいいのか? とっておきの裏技をご紹介
必殺 懸垂魅力語り

<懸垂の魅力②>

マニアックけんすいまにあです。 今日は懸垂の魅力第二回目ということで 懸垂の良さをつらつらと書いていきたいと思います。 僕はつくづく懸垂は”効率的”で”ノンリスク”でかっこいい体とついでに”健康な”を作ることができるトレーニングだと思います...
必殺 懸垂魅力語り

<懸垂の魅力①>

懸垂は最強に効率的にノンリスクで健康なかっこいい体を手に入れることができるトレーニングだ。なぜそんなに効率的なのか?何をもって効率的なのか?フィットネス・トレーニング・運動・ダイエットを始められた方に必見の内容になっています
けんまにチャレンジ

懸垂読書チャレンジ

懸垂だけなら続けられる男が 懸垂をしながら読書をする技を身につけてしまったら、 頭が良くなってモテモテになるんじゃないか?そう考えた筆者は早速懸垂読書にチャレンジしてみるが・・・
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