懸垂が世界を変える

けんすいまにあの部屋

: カラダ最近の投稿

”世界の懸垂マニア”！

2022/5/23 世界のけんすいまにあ

マニアック！懸垂マニアです！全世界が待ちに待ったこの企画世界のけんすいまにあ特集です（？）記念すべき第一回は僕が懸垂を始める切っ掛けにもなったこの人 "maksim trukhonovets" ...

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懸垂の種類⑤＜グリップの”幅”の違いによる③つの懸垂＞

2022/5/23

マニアック！懸垂マニアです！今日はグリップの幅の違いによる3つの懸垂についてご紹介します。幅が狭い方から　1,ナロー懸垂　2,ノーマル懸垂　3,ワイド懸垂１ナロー懸垂（手幅＜肩幅）２．ノーマル ...

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懸垂雑談＜部屋のぶらさがり健康器について＞

2022/5/23

マニアック！懸垂マニアです！今日は雑談家にある懸垂器具についてご紹介します。僕は部屋にぶらさがり健康器（2万ぐらいする）があるんですけど 1ルーム（6畳）15㎡に約3㎡の懸垂器具を置いています。 ...

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懸垂の種類④＜懸垂の赤ちゃん”ぶら下がり懸垂”の魅力＞

2022/5/23

マニアック！懸垂マニアです！今日は新社会人初日でした。頭が爆発しそうです。皆さんは、新学期、新社会人、はたまた新たな第一歩の一日目はどんな気分でお過ごしでしょうか？コロナの影響もあり学校が始まら ...

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懸垂の種類③＜究極のアイソメトリック運動”静止懸垂”＞

2022/5/23

マニアック！懸垂マニアです！今日は棒の上で体をキープする ”静止懸垂”についてお話したいと思います。その名の通りイメージするのは棒の上で静止している懸垂です。懸垂は、アイソメトリック（等尺性運動 ...

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懸垂の種類②〈フルレンジorミドルレンジ〉

2022/5/23

マニアックけんすいまにあです。今日は懸垂の種類part2ということでミドルレンジとフルレンジの懸垂の違いについてご紹介していきたいと思います。結論から言うと肘の角度の違いです。ミドルレンジ ...

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懸垂の種類①＜抱え込む懸垂or反り返る懸垂＞

2022/5/23

マニアッックけんすいまにあです。今日は懸垂の種類わけについてご紹介懸垂は一見単純な動きに見えて意識一つで鍛える部位を自由自在に変えることができる魔法のトレーニングです。その中でも最も大きな種類 ...

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＜懸垂の魅力③＞

2022/5/23

マニアックけんすいまにあです。今日は懸垂の魅力③ということで懸垂がいかに効率的にノンリスクで健康なかっこいい体を手に入れる懸垂の魅力をお伝えしてきました。最後に、、今日は最後の健康なというとこ ...

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<懸垂の魅力②>

2022/5/23

マニアックけんすいまにあです。今日は懸垂の魅力第二回目ということで懸垂の良さをつらつらと書いていきたいと思います。僕はつくづく懸垂は”効率的”で”ノンリスク”でかっこいい体とついでに”健康な”を ...

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＜懸垂の魅力①＞

2022/5/23

マニアック　懸垂まにあです。今日は懸垂を2年半、その他のトレーニングをある程度続けてわかった ”懸垂のここが良い” を紹介していきたいと思います。結論から言うと懸垂は、効率的にノンリスクで健康 ...

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