懸垂

懸垂(almost)

【高鉄棒図鑑】高鉄棒図鑑はじめました【No.0】

どうも 最近確実に元気を取り戻し始めている けんすいまにあです さて2020年は波乱の年でした 原因としては 生き急ぐ”癖” だと感じました。 まぁ色々語るのは別の記事にして 2021年の抱...
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芥川賞受賞作家が振り返る壮絶な人生。後悔、不安との付き合い方

人生にはやらなくていいことがある 過去のトラウマを振り返ることは非常に苦しいものがある。 しかし後悔することネガティブな過去を掘り返して見えてくるものもあるのではないか? 過去に自殺未遂を繰り返し、母親に殺されかけて、自らも発狂した”中退”の芥川賞受賞作家 柳美里さんの 壮絶人生から見る人生のやらなくていいこととは!?
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<自分の気持ちがわからなくなったら読む本>書評

直感を信じる事、信じ切ることができないと悩んでいましたが そもそも魂が求めるもの=直感 と 肉体が求めるもの=本音は違っていても良いんだ。 その先にあるものを考えすぎずに今この行動をして自分がどう感じたのかが大切であり、 直感で動いてみて結果が良いものでも悪いものでもこの瞬間に感じたことを書き記してみる過程が大事なんだ。 そういった気づきを与えてくれた本をご紹介します。
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マッスルアップの極意

マニアック懸垂マニアです。 今日はマッスルアップの極意というタイトルで 僕がマッスルアップを習得するまでにやったことや マッスルアップをこれから習得したいという皆さんのために コツなどを元気ハツラツらつらと書いてい...
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性欲中心の性活(紀州のドンファン~美女4000人に30億貢いだ男~書評

モテることは男の本能に埋め込まれたプログラムです。 生命保存に関わる欲求は多大な幸福感をもたらします。 紀州のドンファンと称される”モテるために”裸一貫から財を成した男の物語を読ませてもらいました。 人生に迷っている人はこの人のような生き方を目指してみてはいかがでしょうか?
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ネガティブ懸垂の解説【28・29日目】

コロナで在宅しているとネガティブ思考になりますよね そんな中懸垂は毎回ポジティブな動きばかりやっていませんか? 筋トレでのネガティブは良いこといっぱい!特に懸垂は・・・ネガティブ懸垂をご紹介。
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ネガティブ思考の原因を解説【25日目】

ネガティブ思考・感情の負のスパイラル なぜ起こるのか?最近心理学にはまっている懸垂マニアが解説します。 もし陥りやすい人がいたら助けになるかも?? 
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懸垂の回数が伸び悩んだ時にしたこと【23日目】

懸垂できるけど 回数が全く伸びない奴はこれを見ろ! 2年半を駆使してたどり着いた工夫の数々を伝授しよう。
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懸垂で競技力が上がるスポーツ【22日目】

今回は世界で活躍する選手も実践しているトレーニング”懸垂”の可能性を探ろうということで 懸垂で競技力が向上する種目、スポーツをピックアップしました。 なぜ競技力が向上するのか?メカニズムとともに未来のトップ選手に届きますように
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【初心者用】懸垂1回できるようになるための6つのアプローチ法とコツ【21日目】

懸垂はこんな素晴らしいトレーニングなのに浸透しないワケは、”敷居の高さ”ですよね。 ベンチプレス100kg上がる人よりも懸垂1回できる人の方が少ないんじゃないかな っていうぐらい難易度はあると思います。なので今回は1回できるようになるまで、これだけは知っておきたい コツとアプローチ方を6個ご紹介します。
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