懸垂

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【高鉄棒図鑑】おひさしぶりーふ

どうもけんすいまにあです。 今日は朝から雨ですね 高鉄棒図鑑完成のため 高鉄棒集めやってます 神奈川県、東京都の2県だけですが いずれは日本全国に広げていきたいと思っています。 手伝うよーってこころやさしい方...
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【高鉄棒図鑑】高鉄棒図鑑はじめました【No.0】

どうも 最近確実に元気を取り戻し始めている けんすいまにあです さて2020年は波乱の年でした 原因としては 生き急ぐ”癖” だと感じました。 まぁ色々語るのは別の記事にして 2021年の抱...
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マッスルアップの極意

マニアック懸垂マニアです。 今日はマッスルアップの極意というタイトルで 僕がマッスルアップを習得するまでにやったことや マッスルアップをこれから習得したいという皆さんのために コツなどを元気ハツラツらつらと書いてい...
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ネガティブ懸垂の解説【28・29日目】

コロナで在宅しているとネガティブ思考になりますよね そんな中懸垂は毎回ポジティブな動きばかりやっていませんか? 筋トレでのネガティブは良いこといっぱい!特に懸垂は・・・ネガティブ懸垂をご紹介。
哲学

ネガティブ思考の原因を解説【25日目】

ネガティブ思考・感情の負のスパイラル なぜ起こるのか?最近心理学にはまっている懸垂マニアが解説します。 もし陥りやすい人がいたら助けになるかも?? 
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懸垂の回数が伸び悩んだ時にしたこと【23日目】

懸垂できるけど 回数が全く伸びない奴はこれを見ろ! 2年半を駆使してたどり着いた工夫の数々を伝授しよう。
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懸垂で競技力が上がるスポーツ【22日目】

今回は世界で活躍する選手も実践しているトレーニング”懸垂”の可能性を探ろうということで 懸垂で競技力が向上する種目、スポーツをピックアップしました。 なぜ競技力が向上するのか?メカニズムとともに未来のトップ選手に届きますように
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【初心者用】懸垂1回できるようになるための6つのアプローチ法とコツ【21日目】

懸垂はこんな素晴らしいトレーニングなのに浸透しないワケは、”敷居の高さ”ですよね。 ベンチプレス100kg上がる人よりも懸垂1回できる人の方が少ないんじゃないかな っていうぐらい難易度はあると思います。なので今回は1回できるようになるまで、これだけは知っておきたい コツとアプローチ方を6個ご紹介します。
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懸垂上達の一番の近道 / 最低限知っておきたい3つのこと【19日目】

懸垂それは”エクスカリバー”のようなトレーニング。 ”知っている者に”しかその多大な恩恵を与えられない過酷で繊細で最高のトレーニング 2年半懸垂をし続けてわかった究極の懸垂指南書
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カゼインプロテインとホエイプロテイン結局どっちがいいの??【18日】

プロテインサプリメントを購入するとき皆さんは何を見て買っていますか? 値段?量?知名度? 今回はプロテインサプリメントを素材別に長所と短所を科学的根拠をもとに紐解きました。プロテインを購入する時に迷っている人へ一つの軸にしてみてくださいね。(迷いが増えるわ)
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