けんすいまにあの生活

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自己世界第一歩目

自分ってなんだ?
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「満たされない自己愛」読了

周りにナルシスト・自己中心的な人いませんか?自分の話ばかりする人や 人の事を全く考えずに自分のことばかりそういった人たちは何を考えているのか? 現代人に潜む病理「自己愛性パーソナリティ障害」 自尊心を過剰なまでに求める人の心のなかで起こる心理的状況を解説していきます。
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目標&目的がなくても継続できる方法/9日目

ライブで頂いたコメントに「目標や目的が無いから継続できない」とありました。 いや、この考え方さえ身につければあなたもたった今から行動に移せる。 脳をハックするセルフモチベーションをご紹介。
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2日目/100日チャレンジ:”不安”の正体を暴く”著書【苦しかった時の話をしようか】”

2日目が終わりました。 2.5合のお米とささみ10本食べて約1kg減ってました。。。辛い、、、 いい本に出会ったのでその紹介を添えて”不安”の正体を暴く!
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挫折を乗り越える時にやっちゃいけないこと

皆さんこんばんは、絶対にやってはいけないことと言っていますが、 何事にも絶対はないと思います。しかしけんすいまにあの経験則から数々の”挫折”を経験してこれだけは言えるけんすいまにあが自分の中の”けんすいまにあ”に向けて書きました。 もし、挫折で苦しむ人挑戦出来ない自分を責めている人がいたら少しでも助け舟になれたら良いなと思います。
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けんすいまにあ流 食事法&プロテインについて

食事について聞かれます プロテインについてはもっと聞かれます。 一日何回がベストなの? 何グラムのタンパク質を摂ればいいの? ポイントを抑えることができれば、明日からでも実践できます。ぜひ
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