【生命活力復活計画】香りを楽しむ力【レモングラス1:ベルガモット2=80点】

究極の〇〇作り

どうも

鬱太郎です。

僕は鬱になって約半年

近頃は図々しくも活力的に生きていますが

つい3ヶ月前までは

50m先のスーパーにすら体が動かない状態があり、

周りに知り合いがいないのもあってか

かなり苦労すす経験をしました。

そんな生活の中で自分の体のウエイトを

ひしひしと感じて

その頃から

生命活動に対する自分なりのモチベーションを考え始めました。

そして最近は食を楽しむ事で”栄養面”から活力をつけるため、究極のミックスジュース作りに励んだり

凝り固まった体を伸ばし呼吸をするためにストレッチをしたり

自分を見つめる瞑想をしたり

前向きになる為に散歩して自然と触れ合ったり

体を動かす事、汗をかくことを意識して格闘技を始めたり、ゲームセンターでダンスをしたり

色んなことをしてます。

まぁ半分がやりたいことをやっている体裁を整えるための後付けの理由なんですが

まぁぼちぼち効果は出てると思います。

さて今日はここ最近始めた

あることをご紹介します。

五感を使う事の意味

そのあることとは

そうです。香りです。

メルカリで900円

僕がよく使うメルカリで

心に優しい10種の精油セットとやらが

格安で売ってたので

買いました。

その前までは

近くのアロマ屋さんで

2000円も使って買った2種類のアロマを

これまたメルカリで買った1200円のニトリアロマデュヒューザーを使って

焚いていました。

1200円

ちなみにこの馬鹿高いアロマ精油

シダーウッド&ベンゾインは

混ぜ混ぜすると

とても甘いバニラみたいな匂いがします。

単体だとシダーウッドはウッドデッキの香りでベンゾインはメイプルシロップみたいな香りです。

まぁそんなこんなで

最近は香りからアプローチをかけているのですが

僕ね仕事辞めてから

メンタル面に関して

色んな記事や本や文献や動画を見て

思いました。

体を使うことが大事やなって

思えば鬱になった時

本当に五感が鈍ってて

何にも感動できなかったような気がします。

特に聴覚

その次に嗅覚

この二つの器官は

直接的にココロと繋がってるような気がしています。

僕の直感なのか、何かの本で読んだのか

分かりませんが

音はというと

例えばパンクロックを聞いたら刺激的な高揚感が得られて心はワクワクします。

まぁその音では心が休まったりしませんが

フィーリングミュージックがあるように

水の流れる音や、木々が風になびく音、鳥たちのさえずりなどなど

心休まる音もありますよね、

そこで

香りを楽しんでるときって

どんな香りでも心は前向きになっていて

落ち着いてるような気がします。

なので香りって大事なんじゃなかろうか

そう思い立ったわけです。

今日の香り

そんなわけで今日は

ベルガモット&レモングラス

を調合して焚いていきたいと思います。

結構直接嗅ぐのと

焚いて嗅ぐので印象が違ったり

混ぜるとまた違ったりするので

楽しむ方法は無限にあります

たしかレモングラスは睡眠導入効果があるとかないとか

さっそく混ぜて焚いて行きたいと思います。

ベルガモットは単体で嗅ぐといい匂いです。

オレンジの低木なんですね

レモングラスはとても強い…レモン?柑橘系の刺激的な匂いです。直接嗅ぐと正直めっちゃ臭かったです。

両者一滴ずつ

混ぜて焚くと

おぉ!

レモングラスの圧勝!

ベルガモットは敗北していませんでした…

そこでベルガモットをもう一滴投入

すると丁度調和してとてもいい香りになりました!

やっぱミックスジュース同様に

調和する分量ってあるみたいですね

めっちゃいい匂いになりました。

レモングラス圧勝の時は正直10点くらいだったのが

ベルガモットを再投入したら

80点くらいに跳ね上がりました。

こうやって香りを楽しむだけでも

癒される気がしますね

ということで

まぁまだ経過報告ですが

香りからのモチベーションアプローチ

いつまで続くのか!

まぁこれから飽きるまで毎晩やると思いますが

またいい香りができたら

ちょいちょい報告していきます。

ではまた

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