2020-05

けんまにチャレンジ

ネガティブ懸垂の解説【28・29日目】

コロナで在宅しているとネガティブ思考になりますよね そんな中懸垂は毎回ポジティブな動きばかりやっていませんか? 筋トレでのネガティブは良いこといっぱい!特に懸垂は・・・ネガティブ懸垂をご紹介。
懸垂(almost)

報告のみ【27日目】

おやすみなさい
けんまにチャレンジ

ネガティブ思考の原因を解説【25日目】

ネガティブ思考・感情の負のスパイラル なぜ起こるのか?最近心理学にはまっている懸垂マニアが解説します。 もし陥りやすい人がいたら助けになるかも?? 
懸垂(almost)

【25日目】hisabisa休み(手抜き)

今日は久々に休みでした 埼玉に物件を見にいって温泉行って 楽しかった 100日はきつそうやと思ったけどもう少しいけそう おやすみ
けんまにチャレンジ

懸垂の回数が伸び悩んだ時にしたこと【23日目】

懸垂できるけど 回数が全く伸びない奴はこれを見ろ! 2年半を駆使してたどり着いた工夫の数々を伝授しよう。
懸垂(almost)

懸垂で競技力が上がるスポーツ【22日目】

今回は世界で活躍する選手も実践しているトレーニング”懸垂”の可能性を探ろうということで 懸垂で競技力が向上する種目、スポーツをピックアップしました。 なぜ競技力が向上するのか?メカニズムとともに未来のトップ選手に届きますように
けんまにチャレンジ

【初心者用】懸垂1回できるようになるための6つのアプローチ法とコツ【21日目】

懸垂はこんな素晴らしいトレーニングなのに浸透しないワケは、”敷居の高さ”ですよね。 ベンチプレス100kg上がる人よりも懸垂1回できる人の方が少ないんじゃないかな っていうぐらい難易度はあると思います。なので今回は1回できるようになるまで、これだけは知っておきたい コツとアプローチ方を6個ご紹介します。
懸垂(almost)

【20日目】途中経過(報告のみ)

かなり体に疲れが出てきています。 左の広背筋が筋肉痛を超えて かなり鋭い痛みを発しているので 気になりますが、 ぼちぼちやっていきたいと思います。 おわり
けんまにチャレンジ

懸垂上達の一番の近道 / 最低限知っておきたい3つのこと【19日目】

懸垂それは”エクスカリバー”のようなトレーニング。 ”知っている者に”しかその多大な恩恵を与えられない過酷で繊細で最高のトレーニング 2年半懸垂をし続けてわかった究極の懸垂指南書
けんまにチャレンジ

18日目報告のみ【tenuki】

マニアック懸垂マニアです。 明日内見に行ってきます。 懸垂も2000回を超えて 調子いい感じです。 また次回も頑張っていきましょう。 懸垂マニアでした。
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